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Si has leído algún otro artículo mío, sabrás que soy una nerd de la gramática inglesa. Creo que para cierto tipo de alumno y de examen, es una herramienta indispensable. Creo que ese es especialmente el caso para alumn@s que NO tienen contacto diario con el inglés, y que no lo aprende por ‘ósmosis’ lingüística (quiero decir a través del uso, como la lectura, viendo vídeos sobre sus aficiones, jugando a videojuegos o por sus actividades profesionales o sus estudios).

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El inspiring post de este mes makes me get goose bumps… (me pone la carne de gallina). Me parece uno de esos conceptos que puede cambiar el mundo a mejor: LOS HÁBITOS.

Nuestra vida son hábitos

Nunca me había planteado el tipo de hábitos que tenía. De hecho, yo ni siquiera era consciente de que tenía hábitos. Luego un día, te da por montar un negocio, que fracasa estrepitosamente, y decides que vas a aprender a hacer las cosas mejor. Empiezas a leer y a escuchar a gente que tiene negocios que funcionan, y todos dicen lo mismo: la clave para llegar donde quieres, en la vida como en los negocios, está en los hábitos.

Todos tenemos hábitos. Nuestra vida está compuestas de hábitos: son todas esas cosas que haces a diario o regularmente, casi de manera automática, una vez tras otra. Hay hábitos de muchos tipos, pero en definitiva, podrían clasificarse en hábitos que nos sirven para conseguir lo que queremos y hábitos que nos nos sirven. Todos esos libros que estoy leyendo y las charlas que escucho sobre hábitos inciden sobre la misma idea: ¿quieres cambiar tu vida? cambia tus hábitos. Desecha el hábito que no te ayuda o implanta un hábito que te ayuda.

Una manera de iniciar un hábito

En el artículo de esta semana te traigo una charla cortita (3 minutos y pico) sobre cómo puedes empezar un hábito. Matt Cutts te pregunta si hay algo que siempre has querido hacer y te anima a ponerlo en marcha durante 30 días, sin plantearte si quieres seguir haciéndolo después o no. You just do it for 30 days, luego ya vemos. Y si lo que quieres es introducir un hábito en tu vida, solo hay una norma: no te vayas a la cama si no lo has hecho.

Es una charla muy divertida que en el momento en el que escribo este artículo tiene 10 millones de reproducciones, que no está mal… Espero que la disfrutes y que te motive a iniciar un nuevo hábito que te sirva para tu vida. Por cierto, si quieres que ese hábito que introduzcas sea el inglés te invito a entrar en mi nuevo programa Whatsapp English; puedes mirarlo de qué va aquí.

Debajo del vídeo te dejo la transcripción con algunas traducciones. Puedes ver la transcripción interactiva en la página de TED, pinchando aquí, (en la pestaña TRANSCRIPT que hay debajo del vídeo) y puedes ponerle subtítulos en castellano y bajar la velocidad de reproducción. Me encanta TED…

And now, please, ladies and gentlemen, give it up for Matt Cutts!

Matt Cutts: Try something new for 30 days

A few years ago, I felt like I was stuck in a rut [atascado] , so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days. The idea is actually pretty simple. Think about something you’ve always wanted to add to your life and try it for the next 30 days. It turns out [resulta que] 30 days is just about the right amount [cantidad] of time to add a new habit or subtract
[eliminar, quitar] a habit — like watching the news — from your life.00:43

‘Time was much more memorable’

There’s a few things I learned while doing these 30-day challenges [retos] . The first was, instead of [en lugar de] the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month. And I remember exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed [me di cuenta, percibí]  that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence [confianza en mí mismo] grew. I went from desk-dwelling computer nerd  [empollón] to the kind of guy [la clase de tío] who bikes to work. For fun!
[¡Por que es divertido!] 01:15

Even last year, I ended up [acabé] hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.01:28

Si quieres algo con suficiente fuerza, puedes hacer cualquier cosa en 30 días

I also figured out [entendí, me di cuenta] that if you really want something badly enough, you can do anything for 30 days. Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel, from scratch, [de cero, desde la nada]  in 30 days. It turns out [resulta que] , all you have to do is write 1,667 words a day for a month. So I did [yo también lo hice] . By the way [por cierto] , the secret is not to go to sleep until you’ve written your words for the day [el secreto está en no irte a dormir hasta que no hayas escrito tus palabras del día] . You might be sleep-deprived [falto de sueño] , but you’ll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No. I wrote it in a month. It’s awful
[es malísimo] .02:12

But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don’t have to say, «I’m a computer scientist.» No, no, if I want to, I can say, «I’m a novelist.»02:26

Los cambios pequeño y que pueden ser mantenidos en el tiempo son los que se convierten en hábitos

So here’s one last thing I’d like to mention. I learned that when I made small, sustainable changes [cuando hacía cambios pequeños, sostenibles en el tiempo] , things I could keep doing, they were more likely to stick [tenía más posibilidades de mantenerlas] . There’s nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they’re a ton of fun. But they’re less likely to stick [es menos probable que los mantengas] . When I gave up
[dejé el azúcar, dejé de tomar azúcar] sugar for 30 days, day 31 looked like this.02:51

So here’s my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not [te garantizo que los próximos 30 días van a pasar, te guste o no] , so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot! For the next 30 days.

Pues ahí lo tienes. Si quieres conseguir algo, empieza por hacerlo todos los días durante 30 y asienta el hábito. Y no te vayas a la cama sin haberlo hecho.

As usual, thanks for reading, and I will see you in the next one!

Elvira

Me he despertado a las 1.20 porque el peque tosía. Después de darle agua, me he vuelto a la cama y ya sabía que no podría volver a dormirme. Pero lo he intentado. He recordado que tenía un par de cosas que apuntar en el móvil y me he metido en Instagram por inercia. Y ahí estaba: Steve jobs y su famoso discurso de Stanford. Más concretamente, la parte en la que cuenta por qué cada mañana desde los 17 años se miraba al espejo por la mañana y se preguntaba: «If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today?». Esa frase me ha hecho levantarme de la cama.

Este post es una excusa para sacar a la luz algunas de mis aficiones: el desarrollo personal y el liderazgo. Paso mucho tiempo escuchando charlas y podcasts relacionadas con cómo podemos ir más allá de nuestros propios límites personales y convertirnos en personas y líderes capaces de contribuir significativamente a este mundo. Muchos de esos programas y discursos son en inglés, y siempre pienso que una de las cosas más tristes de no saber inglés es que esto nos priva del acceso a una fuente muy valiosa de información, porque el mundo anglosajón parece ir por delante en muchos temas, y también en el campo del desarrollo personal. Muchos de los grandes gurús del coaching y el desarrollo personal hablan inglés. En definitiva, he pensado que que tal vez podía incorporar al blog eso que yo aprendo.

Y por eso, llevaba varios días pensando en escribir uno de estos artículos, pero no me arrancaba. Solo veía obstáculos, excusas: no hay tiempo, no sierve de nada… Dice Simon Sinek que hay dos tipos de personas: las que, cuando miran, no ven otra cosa que la meta, y las que solo ven los obstáculos. Admito abiertamente que yo he sido mucho tiempo del segundo grupo. Suele costarme ver más allá del obstáculo. Y sin embargo, me resisto a pensar que esa tendencia es inmutable. Hay algo, una esperanza tenue, un atisbo de certeza de que la transformación, de cualquier tipo, es posible. Yo la he experimentado, aunque a veces se me olvide. Y sigo pensando que, si le dedicas suficiente energía y atención durante el tiempo suficiente, puedes alcanzar cualquier objetivo que te propongas. El tuyo puedes ser dominar el inglés. El mío es superarme, despegarme de la imagen que tengo de mi misma, y convertirme en una de esas personas inspiradoras y sabias a las que admiro. Una persona que haga que este mundo sea un sitio mejor, y ya de paso, convertirme en el ejemplo del que mis hij@s aprendan a ser ese tipo de persona.

Mi intención con estos artículos es dar a conocer algunos de esos discursos que me inspiran y que además pueden servir para que alguien como tú practique un poquito de inglés. Voy a resumirlos un poco para que puedas cotejar lo que entiendes en el vídeo y la transcripción, con el eje general de mi resumen.

En el artículo de hoy me parece justo hablar del célebre discursos de Steve Jobs en la Universidad de Stanford, ya que me he levantado de la cama a las 2 de la mañana para escribir. Seguro que ya lo has visto alguna vez. Aquí te dejo el enlace al vídeo en la página de Stanford, que además tiene la transcripción completa del discurso. Dura 14 minutos puedes verlo ahora y ver cuánto entiendes y leer mi resumen, o leer el resumen antes de ver el vídeo. It’s up to you.

Text of Steve Jobs’ Commencement address (2005)

Y este es mi resumen (muy resumido, para que puedas tener una idea del contenido. Al principio del discurso, nos dice que va a contar 3 historias sobre su vida:

1- Connecting the dots (conectar los puntos): a veces en la vida, si seguimos nuestro instinto, nuestra intuición, haremos cosas que tal vez no parezcan tener sentido dentro de nuestro contexto en el momento. El tiempo es el que nos dirá cómo encajan en nuestra trayectoria. En el presente, la tarea está en dejarse llevar y actuar por ese impulso. En esa parte del discurso empieza contando un poco la historia de su vida: fue adoptado por una familia sin estudios superiores, que ahorro toda la vida para que pudiera ir a la Universidad. Al poco de empezar la universidad, dejó sus estudios (he dropped out) y se dedicó a ir a las asignaturas que le llamaban la atención. Una de esas clases fue de caligrafía, y aprendió sobre fuentes, proporciones, estilos de letras. Entonces, en apariencia, aquello no tendría aplicación práctica en su vida. Sin embargo, décadas después, Mac y Windows tienen disponibles fuentes y opciones de tipografía que hacen los textos más proporcionados, más bellos, gracias a aquellas clases. «Of course it was impossible to connect the dots looking forward when I was in college. But it was very, very clear looking backward 10 years later», dice Jobs.

2 – A story about loss and love (pérdida y amor): luego cuenta cómo 10 años después de fundar Apple, el trabajo que le apasionaba, fue despedido a pesar de haber creado la empresa. Un golpe duro del que se sobrepuso. Cuando vio aquella circunstancia como una oportunidad, y no como un drama, siguió trabajando en lo que le apasionaba y así fundó las compañías Pixar y NexT (esta última sería comprada por Apple después). También en ese periodo de tiempo fuera de Apple conoció a su mujer y empezó una familia: » I didn’t see it then, but it turned out that getting fired from Apple was the best thing that could have ever happened to me.» (No lo vi entonces, pero resultó que que me despidieran de Apple fue lo mejor que podía pasarme).

Dice Jobs en esa parte también que él tuvo la suerte de encontrar su pasión pronto, y que todo el mundo debería trabajar en algo que le apasione (esto último hay quien lo discute: Terri Trespicio ‘Stop searching your passion’, ¡ponle los subtítulos o bájale la velocidad en la rueda de ajustes porque esta chica va rápido!).

3 – My third story is about death (muerte): cuenta aquí que cuando tenía 17 años leyó una cita que decía: » If you live each day as if it was your last, someday you’ll most certainly be right» (Si vives cada día como si fuera el último, algún día estarás en lo cierto).

Dice que esa cita causó tal impresión en él, que durante los siguientes 33 años de su vida se preguntaba cada mañana; «If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today?» (Si este fuera el último día de mi vida ¿haría lo que estoy a punto de hacer?). Y si la respuesta era «No» durante demasiado días seguidos, sabía que debía cambiar algo.
«Remembering that you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart.» (Recordar que vas a morir es la manera de evitar la trampa de pensar que tienes algo que perder. Ya estás desnud@. No hay razón para no seguir tu corazón). El antepenúltimo párrafo desarrolla esa última idea de no dejarse desviar por las voces o los deseos de otros y ser fieles a nosotr@s mism@s.

El discurso acaba con un consejo: «Stay hungry. Stay foolish» (Mantente hambrient@. Mantente loc@). Mi interpretación es que debemos prestar atención a lo que el cuerpo (o el alma) nos pide y hacerlo, aunque a veces parezca una locura

¡Pues ese es el resumen! Espero que te haya servido. Si no has visto el vídeo puedes verlo ahora y ver si el resumen te ayuda a seguir el hilo. Lee la transcripción mientras escuchas y no hagas caso de las palabras concretas que no conoces. Vamos a leer para entender el sentido general.

Y ahora, cuéntame en los comentarios: what do think about the speech? Do you agree? With which parts? Do you think we should all find and live our passion? Would this idea of death help you go for things you want but don’t dare to achieve? Tell me everything!

Y si tienes dudas de vocabulario o estructuras, please, tell me in the comments!

See you in the next one. 😉

Elvira